一个非常扎眼的数字摆在了我们面前：2021年我国净增人口仅只有48万人。

不可阻挡的趋势，我国人口构成将进入深度老龄化。

其中，作为最早进入老龄化的城市上海，60岁以上人口占比位于全国第二，比全国平均水平还要高出将近五个百分点。

尤其是很多区60岁老人以上的数量，甚至占比达到了40%以上，比如黄浦区、静安区、普陀区和虹口区。

老龄化程度不断加深的上海，我们所有人不得不去担心未来的的养老问题。

今天，就让我做大家的一双眼睛，来看看上海一个普通养老院里，老人在过着怎样的生活。

可能...未来几十年后我们的生活场景，也将会在这里发生。

01

我特意找了家上海普通水平的民办养老院，去探访了下。

这家养老院，位于闵行区较为偏僻的地段，第一感觉是安静，T字路口的最深处，可以让老人远离人群喧嚣，享受宁静生活。

还保证老人和马路的距离足够远，平时出入的安全得到保障。

这家医养结合的养老院，给人的第二感觉是很安全，它的门口紧闭着，大部分养老院都在这个特殊的时期禁止探望。

如果不是我提前预约，实际上也是进不去的。我打了很多个电话，很多家也都解释是为了防疫时期的老人们的安全考量。

即使这一家允许我进入，也是禁止接触老人的，错开了老人们活动的时间，来查看设施情况。

因为在特殊时期，老人的安危是绝对第一位的。

门口登记都很严格，据说所有的养老机构都由民政管辖，民政的要求非常严格，在未清零期间也不允许家属将老人接出。

可见，这两年的疫情，给养老院里老年人的生活带来了一定影响，养老院的出入也变得越来越严格。

02

在养老院里，老年人是怎样度过一天的？

进入到这家小型的养老院，我设想了一下，如果我是一个刚入院的老人，是怎样沿着两边的走廊，走向室内的。

借助扶手，不用弯腰抬腿迈上台阶就可以慢慢进入大楼。

平整的道路和斜坡让轮椅也变得方便了起来。无论是自行还是让护工推着，都可以方便出入。

走进卧室里，第一感觉是老人们在这里的生活比较简单。

卧室一眼可见他们的生活样子，24小时热水和地暖，能够保证老人基础的生活。如果付出了一定的费用，还可以有24小时看护。

其实，这些都是基础，住在养老院里，最让人舒服的一点就是一切都是适老化的。

无论是床头的开关和插销，还是吸氧设备，都位于触手可及的地方，老人伸手就可以够着。

垂落在手边的紧急呼叫器，更是能保证老人随时可以呼叫护工，避免突发事件。

整间屋子里做得最好的就是这个完全体现了适老化功能的卫生间。

马桶旁的扶手可以帮助老人自己坐下来，也为淋浴头设计了更为低矮的悬挂处，方便老人使用。

整个卫生间的空间足够大，即使是腿脚不便的老人，也可以用轮椅让护工推着进出。

总的来说，房间整体功能较为一般，但是也能满足基本的生活需求了。

另一个中端养老院的基础保障是饭菜，一共有两种菜式可以选择，一天三顿饭加一顿点心定时和定点安排。

每天的菜品都不一样，有荤有素，整体清淡，虽然不一定符合自己的口味，但也能挑选，菜品也比较健康。

看到这你可能会觉得，如果只是这样呆在屋子里，养老生活似乎...有点无聊。

03

但实际上，我体验到的养老院娱乐活动，安排得还挺丰富多彩的。

当这里聚集了大部分岁数相近的同龄人之后，活动就围绕着老年人的需求开展了起来。

先来看每个月养老院的日常活动安排：手工活动、电影观赏、集体生日会、节日活动、每天的音乐、书画、跳舞、运动等都会有。

在养老院，定期举办的集体活动很是丰富。

比如每月都会举办的当月老人的生日会，一起庆祝彼此的生日。

再比如七夕等节日活动，子女也可以一同参加享受节日的气氛。

集体活动会选择更能调动老人参与性的，让老人们可以在舞台上尽情展示自己的才艺。

即使一段时间没有遇到任何节日，也有固定的两天放送电影和做手工的活动。

除此之外，老人们自己选择放松的活动就更多了。

比较意外的是，适合老年人的运动比我想象中的多。即使上了岁数，也可以打乒乓球、台球、网球等等。

这些空间都是一直开放供老人来玩的。

当然，比起运动来说，更多的老年人喜欢安静文雅一点的活动。比如写写画画。不会写大字也不要紧，照着描字即可。

实际上，养老院中老人们的生活，和我们想的不同，要丰富得多，不缺解闷的。即使社会日趋老龄化，但是老人们在养老院中，也能让自己的生活不那么单调。

04 

对于老人来说，养老院最重要的服务是医疗保障。

在这一方面，普通的养老院大多也都有保健医生和医疗门诊，可以挂号看基础的病症，也和上海医保联网可以取药。

在养老院中，甚至还有急救包和体外除颤器，都是危急时候需要的器材，确实能规避大部分的健康风险。

那么，最后关注的就是上海这样一家普通养老院，到底收费贵不贵，普通家庭负不负担得起。

我截图了部分的收费标准，大家可以看下，一切明码标价，房间根据朝向和入住人数收费不同。

最低的五人间年缴纳的话还能打7折，每个月2500元，最贵的双人豪华套房1万4一个月，当然这是针对有自理能力的老年人。

如果是需要照料的老人，根据评级标准还有不同的养护费用，从800元/月起，也是入院之初就协商好的，最贵的24小时1对1护工要到上万块了。

养老院的伙食费也是可接受的水平，一日四餐，每月伙食费只要1000元。

除此之外，三件套被子等也是额外收钱，还需要缴纳2万块的医疗备用金。

以上海的物价来说不算贵，我心里暗自折算了一下价格，一个月最便宜的支出是3500元，一年4万块。

总的来说，普通养老机构收费在合理范围内，基本都负担得起。

我和工作人员打听了下，老人会在什么情况下选择养老院渡过晚年呢？大致有以下几种情况。

第一种，有些不太能够自理的老年人，子女不在身边或者没有精力照顾；

第二种，家里子女年纪也老了，腿脚也不方便的老年人；

第三种，自己愿意来的，没有子女照顾，需要养老院。

上海老人们在养老院晚年的生活，就这样展现在我的眼前，有点清净，但还蛮充实的，也有了足够的医疗保障。

05

关于...老了之后我们会过上什么样的生活？

坦白说，我以前从未想过这样的问题，也从未去过养老院。

当我询问周围人的时候，才发现如今选择在养老院养老已经是一件稀松平常的事情了。

而在老龄化越发严重的上海，有没有充分的养老设施来保证老年人的生活需求呢？这一点恐怕是大家目前最为关注的。

我仔细翻看了一下资料，发现在上海，养老机构和床位目前还是处于严重不足的状态。

（来源：上海统计局2020年末数据和七普数据）

在2020年末统计时，上海仅有729家养老机构，只能提供16.12万张床位。而上海65岁以上的老年人，就有超过400万。

也就是说，仅仅以65岁以上老人来计算，平均25个老人抢1张床位，按照民政的统计，床位是极紧张的，养老机构缺口还是蛮大的。

各类养老机构的收费区间有高有低，大致如下：

（来源：网上整理）

公立床位费用较低，即使在上海，也有最低几百块的床位，但是基本上排不到。私立的价格则要高一些，从1500元/月到超过两万的均有。

以我去过的养老机构现在的情况来看，即使是每月16000元以上的高端养老公寓，也需要排队半年以上。想要住进养老院，过上体面的晚年生活，也是很不容易的。

今天，我带大家了解上海的养老院，就是在出生率如此低的情况下，让人对如何养老这样的话题感到焦虑，现在提前了解或许将要选择的生活方式，拥抱下一个阶段。

人谁不顾老，提早准备了解，我们才可以老有所养。